كيف نقوم بتحسين الذاكرة

مفهوم الذاكرة وآليتها: تعتبر الذاكرة قدرة دماغية مذهلة على تخزين المعلومات واسترجاعها وقت الحاجة لمساعدتنا في فهم العالم. يعني هي مثل الصندوق الكبير الذي نرتب فيه كل ما نتعلمه ونشاهده كل يوم. تمر هذه العملية بثلاث مراحل أساسية تبدأ بالتسجيل ثم التخزين وأخيراً الاسترجاع عند الامتحان أو الحديث. إن التكرار المنظم يساعد الدماغ على نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. لا تعتمدي على الحفظ العشوائي لأنه يرهق الدماغ دون فائدة…